Lifesum: Health and Nutrition

Nutrizione personalizzata e alimentazione salutare a portata di mano. Più di un contacalorie, Lifesum ti permette di adottare diete nutrienti adatte al tuo stile di vita e gusto. Raggiungi i tuoi obiettivi di perdita di peso costruendo al contempo abitudini alimentari sane durature.

Oltre 50 milioni di persone utilizzano Lifesum per trovare la motivazione e lispirazione nel proprio percorso verso il benessere. Abbiamo facilitato linserimento dei pasti per permetterti di prendere decisioni più salutari per il tuo corpo e la tua mente.

Metti il tuo benessere al primo posto con le tecnologie innovative e lesperienza di dottori, nutrizionisti e chef professionisti di Lifesum.

FUNZIONALITÀ PRINCIPALI DI LIFESUM
• Diario alimentare con pratico lettore di codici a barre
• Contacalorie
• Tracker per i macro (proteine, carboidrati e grassi) e valutazione dei pasti
• Controllo dellidratazione
• Piani dietetici per la perdita di peso e composizione corporea
• Piani di digiuno intermittente
• Piani alimentari con liste della spesa per ridurre lo stress
• Integrazione con dispositivi di monitoraggio dellattività fisica per un controllo approfondito del benessere
• Test Life Score per consigli personalizzati sulla nutrizione

PERDITA DI PESO E ALIMENTAZIONE SANA
Che tu voglia perdere peso, aumentare la massa muscolare o migliorare alcune delle tue abitudini alimentari, il tuo piano nutrizionale dovrebbe riguardare i tuoi obiettivi personali.
Trova la dieta giusta per il tuo gusto e stile di vita:
• Dieta keto/a basso contenuto di carboidrati per ridurre limporto di carboidrati. I programmi sono facili, medi o rigidi
• La Mediterranea per aumentare il consumo di frutta e verdure
• Dieta Ricca di proteine per aumentare la massa muscolare
• Dieta Mangiare pulito per mangiare più alimenti sani
• La Scandinava per aumentare limporto di fibre e grassi buoni
• Dieta Climatariana per mangiare in modo più sano per te e la Terra

DIGIUNO INTERMITTENTE
Se vuoi scegliere quando mangiare rispetto a cosa mangiare, scopri i piani di digiuno intermittente e riempi le tue finestre per mangiare con alimenti deliziosi e nutrienti.
• 16:8: programma alimentare per il digiuno mattutino
• 16:8: programma alimentare per il digiuno serale
• 5:2: digiuna per 2 giorni a settimana
• 6:1: digiuna per 1 giorno a settimana

PROGRAMMI ALIMENTARI CON LISTE DELLA SPESA COMPLETE
• Vegana per una Settimana
• Digiuno intermittente
• Perdi peso in 3 settimane
• Sugar Detox
• Keto Burn/a basso contenuto di carboidrati
• Paleo
• Dimagrire grazie alle proteine

TUTTO QUELLO DI CUI HAI BISOGNO PER UNESPERIENZA PERSONALIZZATA
• Contacalorie con lopzione di regolare il tuo obiettivo calorico giornaliero e aggiungere/escludere le calorie bruciate con lesercizio.
• Inserimento dei macro e obiettivi modificabili per limporto di carboidrati, proteine e grassi.
• Crea e salva i tuoi cibi, le tue ricette, i tuoi pasti e i tuoi esercizi preferiti.
• Registrazione delle misure del corpo (peso, vita, grasso corporeo, petto, braccia, IMC).
• Una libreria con migliaia di ricette con filtri intelligenti per risultati immediati.
• Sincronizza con app per la salute e di fitness come Apple Health, Fitbit, Runkeeper e Withings per monitorare i tuoi passi e lesercizio in tempo reale.

Lifesum può essere scaricata gratuitamente e utilizzata con funzionalità limitate. Per la versione completa di Lifesum, offriamo iscrizioni con rinnovo automatico Premium da 1 mese, 3 mesi e annuali.

Il pagamento viene addebitato sulla tua carta di credito tramite il tuo account iTunes alla conferma dellacquisto. Liscrizione si rinnova automaticamente a meno che non disattivi il rinnovo automatico nelle impostazioni dellaccount di iTunes o annulli liscrizione almeno 24 ore prima del termine del periodo di iscrizione.

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