Lifesum: Diet and Food Tracker
Comida saludable y nutrición personalizada a tu alcance. Más que un contador de calorías, Lifesum te ayuda a adoptar dietas nutritivas que se adaptan a tus gustos y a tu estilo de vida. Consigue tus objetivos de pérdida de peso al mismo tiempo que creas unos hábitos de comida saludables para toda la vida.
Más de 50 millones de personas utilizan Lifesum para encontrar motivación e inspiración en su camino hacia la salud. Hemos facilitado el registro de los alimentos para que puedas tomar decisiones más saludables para tu cuerpo y mente.
Da prioridad a tu bienestar con la innovadora tecnología de Lifesum y la experiencia de médicos, nutricionistas y chefs profesionales.
PRINCIPALES FUNCIONES DE LIFESUM
• Diario de alimentos con un práctico lector de códigos de barras
• Contador de calorías
• Contador de macros (proteínas, carbohidratos y grasas) y clasificación de alimentos
• Contador de agua
• Planes de dieta para perder peso y composición corporal
• Planes de ayuno intermitente
• Planes de comidas con listas de compras para reducir el estrés
• Integración con contadores de fitness para un seguimiento exhaustivo de la salud
• Test Life Score para recomendaciones nutricionales personalizadas
PÉRDIDA DE PESO Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Ya sea que quieres perder peso, ganar masa muscular o mejorar alguno de tus hábitos alimenticios, tu plan de nutrición debe centrarse en apoyar tus objetivos personales.
Encuentra la dieta adecuada para tu gusto y estilo de vida:
• Dieta Keto / Baja en carbohidratos: para reducir la ingesta de carbohidratos. Viene en fácil, medio y estricto
• Dieta mediterránea: para aumentar la ingesta de frutas y verduras
• Dieta alta en proteínas: para aumentar la masa muscular
• Dieta de alimentación limpia: para comer más alimentos saludables
• Dieta escandinava: para aumentar la ingesta de fibra y grasas saludables
• Dieta climatariana : come sano por ti y por el planeta
AYUNO INTERMITENTE
Si quiere elegir cuándo comer y no qué comer, explora nuestros planes de ayuno intermitente y llena tus ventanas de alimentación con alimentos deliciosos y ricos en nutrientes.
• Plan de comidas 16:8 de ayuno por la mañana
• Plan de comidas 16:8 de ayuno por la tarde
• Ayuno 5:2 durante dos días a la semana
• Ayuno 6:1 durante un día a la semana
PLANES DE COMIDA CON LISTAS COMPLETAS DE COMPRAS
• Vegano durante una semana
• Ayuno intermitente
• Tres semanas de pérdida de peso
• Poco o nada de azúcar
• Keto Burn/Bajo en carbohidratos
• Paleo
• Perder peso con proteínas
TODO LO QUE NECESITAS PARA UNA EXPERIENCIA PERSONALIZADA
• Contador de calorías, con la opción de ajustar tu objetivo calórico diario y añadir/excluir calorías quemadas por el ejercicio.
• Registro de macros y objetivos ajustables para la ingesta de carbohidratos, proteínas y grasas.
• Crea y guarda tus alimentos, recetas, comidas y ejercicios favoritos.
• Registro de medidas corporales (peso, cintura, grasa corporal, pecho, brazo, IMC).
• Una biblioteca de miles de recetas con filtros inteligentes para obtener resultados rápidos.
• Sincroniza con aplicaciones de salud y fitness como Apple Health, Fitbit, Runkeeper y Withings para registrar tus pasos y tu ejercicio en tiempo real.
Descargar y usar Lifesum es gratuito con funciones limitadas. Para disfrutar de la experiencia completa de Lifesum, ofrecemos suscripciones Premium de un mes, tres meses y anuales con renovación automática.
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